什么是“冥想”？记者在采访多位相关从业者，并搜索了大量网络信息解释后，大致理出个概念，“冥想”应该是个舶来品，是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态，而增强自我知识和良好状态。它的中心特色可以浓缩成一个词语——专心，形式多样，、走路、交流、运动等，只要你的精神集中在某一点，都可以归为“冥想”，但所有形式的“冥想”，都是为了起到镇定焦虑、减缓不安与压力、安抚心灵的目的。

  台州市中心医院精神卫生科主任护师、心理咨询师张琳，从事心理咨询工作已有20多年，她说：“日常生活中，遇到不顺心的事都可能会产生焦虑和抑郁等症状，很多人将抑郁比作‘心灵的感冒’，但焦虑和抑郁情绪一旦超过了一定的程度，或者持续较长时间，那就可能是得了焦虑症或抑郁症。‘冥想’在医学上可当作治疗焦虑症和抑郁症的一种辅助方式，更严谨地表述，叫‘正念冥想’。”

  “冥想”对于抑郁焦虑的治疗虽然有不错的辅助效果，但张琳表示，并不能以此为主要治疗方式，“目前台州乃至国内的‘冥想’教学属于刚刚起步阶段，过高的收费对于整个行业的发展，都不是利好的助推。对于鼓励引导更多相关困扰的患者，行业乱象不仅对其经济造成负担，对于疗效也有很大的不确定。‘冥想’的整个行业都亟须规范化，需要相关部门的监督。”