许多家长常会诉苦孩子在写作业的时分不专心，一小时的作业延迟了三个小时还没完结，究其原因是由于孩子的专心力不行。

  众所周知，冥想操练可以在必定程度上协助人们提高专心力。早在哈佛医学院麻省总院，就曾做过的一个研讨标明：冥想操练可以让大脑中心情脑（杏仁核）的灰质削减，前额叶灰质密度添加，大脑左边海马体灰质密度增厚。而这些部位与心情调控、注意力、学习和记忆才能相关。

  那么，儿童冥想要怎么样做呢？首要可以看见冥想操练是一项协助小朋友安静下来的操练，进行冥想最直观的感触是可以看见孩子在专心才能上的改变，还有便是更具有同理心及自控才能。

  但儿童冥想操练并不像成人冥想那么抢手，原因是许多人会以为，儿童生而好动坐不住，不会喜爱冥想这样静态的操练。引爆右脑的教师说到说：其实，成人的冥想与儿童的冥想的侧重点是不同的，成人冥想更多的是协助成人进行放松减压的操练，而儿童的冥想更依据五官感觉，引导教师是依据孩子的年纪，及认知的水平，进行引导操练的。

  其实，冥想操练早已风行国外，科学家们将儿童正念冥想操练融入讲堂，在每堂课的前10分钟，进行正念冥想操练操练，使得小朋友们能快速静下心来学习。

  在上海引爆右脑的操练讲堂上，儿童操练冥想时无需不苟言笑的像成人相同闭着眼睛，一向重视于呼吸，引导教师更像是带着儿童做游戏，教师更多的是运用想象力的办法，动态结合式的进行引导，阿尔法脑波音乐渐渐的播映（补白：阿尔法脑波音乐是一种潜意识音乐，能大大的提高大脑工作效率，做有创造力的人），渐渐的引导孩子回到自身，重视呼吸，最终还会让儿童打开丰厚的想象力，这样做更具创造力。

  在这里咱们会发现，儿童在整个冥想操练进程中，儿童是很简单跟从教师的引导，进行冥想的操练。而深化的部分则需求按部就班的完结~所以引导教师也会在进程中更多的重视于儿童自身的进程及感触。

  其实，爸爸妈妈自身也带来了很重要的一个引导效果，首要深入知道了解冥想是什么，及带给儿童的优点，冥想操练一起可以让爸爸妈妈愈加安心安静的观照自己与孩子，这样孩子也可以从爸爸妈妈的神态中愈加专心的进行操练。

  儿童冥想操练，由于它不像传统教育中的那样刻板，它出现的愈加生动敞开轻松的状况，它滋补着儿童。冥想操练是依据脑科学范畴很重要的一块，它也是现在我国的教育中一汪泉流，它的存在更像是对一个人的根的教育，可以滋补儿童的生长！

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