为帮助教师们更好地教书育人、传授知识，根据区卫生健康局《关于实施全环境立德树人加强和改进未成年人思想道德建设的方案》的有关要求。10月23日，区第六人民医院选派心理专家到青岛中德生态园礼贤学校开展“正念冥想减压”宣讲活动。

  正念作为一种专注当下的觉知状态，对解决焦虑、压力等不积极的情绪，提升心理健康水平有着及其重要的作用。而正念冥想则是通过深度呼吸和专注觉察身体感受来培养正念，以更好地应对生活困扰与挑战。

  青岛市立德树人心理健康宣讲团成员、区第六人民医院心理治疗师毕帅着重介绍了正念对于教师们的重要意义。他表示，教师作为社会的灵魂工程师，其工作既需要智慧和知识，更需要宁静而坚定的内心，只有保持良好心理健康状态，才能更好地引导学生，为学生成长奠定坚实基础。而正念冥想能够在一定程度上帮助教师调整心态，增强情绪稳定性，提升专注力与创造力，有效应对工作所承受的压力与挑战。

  随后，毕帅带领在场的40余位教师进行了正念冥想的实践体验。在静谧的环境里，教师们闭上眼睛，跟随引导语调整呼吸节奏、感受身体变化，逐渐放松身心，感受内心的平静。

  此次宣讲活动，不仅为教师们提供了一个缓解压力的机会，还帮他们认识到了正念冥想对于心理健康的重要性。区第六人民医院会继续积极推动各类心理健康活动开展，为新区群众的心身健康保驾护航。

  「链接」今年10月，广东省流感发病数达7354例、四川省则达到7757例......随着气温逐渐降低，流感病毒也悄然进入高发季，作为呼吸道传染病中常见的一员，流感传染性强、传播速度快，易在人群中发生流行，需格外的注意预防。

  还有一个多月就是2025年了大家心心念念的元旦放假安排也来了明年元旦1月1日（周三）放假1天不调休！赶紧来了解2025年各个节假日具体放假时间依据2024年11月修订的《全国年节及纪念日放假办法》，自2025年1月1日起，全体公民放假的假日增加2天，其中春节、劳动节各增加1天。

  四川遭黑熊袭击的夫妻均无生命危险：保险公司会赔付，打死的黑熊将用于科研

  极目新闻记者 谢茂近日，四川绵阳市北川县曲山镇一头黑熊入室伤人，黑熊被村民当场打死。12月1日，极目新闻记者从北川县有关部门获悉，两位村民受伤经过救治已无生命危险，伤人黑熊的尸体被送至高校，待有关部门批准后用于科学研究和科普活动。

  两只狗正围咬一女子，路过的车辆不停鸣笛驱赶，一名环卫工路过吸引了两只狗，两只狗向环卫工追去……11月30日凌晨发生在西安西郊的这一幕，被网友拍下。事发现场。新闻截图12月1日，上游新闻记者经过走访，从知情者处获悉，女子与环卫工均受伤，但无生命危险。

  中国互联网络信息中心昨天（30日）发布了《生成式AI应用发展报告（2024）》。报告数据显示，我国生成式AI产品用户规模已达2.3亿人，AI核心产业规模已接近6000亿元。我国生成式AI发展前景广阔，为高水平质量的发展提供新动能。

  当地时间12月1日，美国航空公司一架从芝加哥飞往拉斯维加斯的波音737-800客机因空中紧急状况被迫返回芝加哥奥黑尔国际机场。根据飞行航班信息平台Flightradar24的多个方面数据显示，这架客机在起飞后出现多个舱门警告灯警报，随后被迫返回出发机场。

  刚刚，胖东来声明：未进行任何直播带货！于东来最新发文：靠能力创造价值，做一个线日，许昌市胖东来商贸集团发布声明，近日，网络站点平台出现大量利用胖东来视频进行直播带货的情形，此行为对公众导致非常严重的误导和混淆，并侵犯了大家的合法权益，同时破坏了网络生态的健康和秩序。

  天冷了，“睡觉到底要不要穿袜子”这样的一个问题又成了家庭讨论的热点。支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠，可以睡得更香。反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环，特别是孩子不能穿袜子睡。那真实情况是什么呢？下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。

  近年来，诈骗、绑架、非法赌场等词汇频频与缅甸联系在一起，让这一个国家的形象急转直下。这也让我们好奇，缅甸的真实面目到底是怎样的?

  油价涨跌预测:国内成品油零售价今年的“第24次”调整，将于本月晚24点开启，从国内油价走势来看，仍是维持“油价涨价”。